শীতে হাত পায়ের চামড়া ওঠার কারন ও সমাধান।
 |
| সংগৃহিত ছবি। |
হাত- পায়ের চামড়া ওঠাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় কেরাটোলাইসিস এক্সফোলিয়াটিচা বলা হয় ।
চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, হাত- পায়ের চামড়া ওঠার প্রথম কারণ হচ্ছে- জিনগত বা বংশগত । এর বাইরে পুষ্টিহীনতা ও ত্বকের পরিচর্যায় অবহেলা থেকেও চামড়া ওঠে । চামড়া উঠে যাওয়ায় শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায় ।
তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় রয়েছে ।
আসুন জেনে নিই কী করবেন-
১. হাতের চামড়া উঠে যাওয়ার জন্য তিলের তেল, গ্লিসারিন ও গোলাপজল সমপরিমাণে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন ।
এছাড়া জলপাইয়ের( অলিভ) তেলও ব্যবহার করতে পারেন । পায়ের চামড়ার জন্য মধু, গ্লিসারিন, লেবুর রস ও ঘৃতকুমারীর রস একসঙ্গে মিশিয়ে নির্দিষ্ট জায়গায় লাগাতে হবে । বিশেষ করে রাতে খাবার শেষে যখন ঘুমোতে যাবেন, তার ঠিক ৩০ মিনিট আগে লাগিয়ে রাখুন । তারপর পায়ে পাতলা মোজা পরে ঘুমোতে যান ।
৩. সয়াবিন গুঁড়ো হাত- পায়ের চামড়া উঠে যাওয়া বন্ধে খুবই উপকারী । সয়াবিন কড়াইয়ে দিয়ে হালকা আঁচে কিছুক্ষণ নেড়ে গুঁড়ো করে নিন । এরপর সেটি দিয়ে হাত ও পা ধুতে পারেন । এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ।
৪. হাতে পানি যত কম লাগানো যায় ততই ভালো । রান্নাঘরের কাজ, গোসল কিংবা হাত- পায়ে পানি লাগতে পারে, এমন কাজ করার পর দ্রুত শুকনো তোয়ালে দিয়ে হাত মুছে শুকিয়ে ফেলুন । একইভাবে পা মুছে নিলে ভালো হয় ।
৫. খাদ্য তালিকায় সুষম খাদ্য রাখুন । যেমন- আমিষ, লৌহ, জিঙ্ক, ভিটামিন- এ, ই ও সি । পুষ্টিহীনতার কারণে চামড়া উঠা বন্ধ হবে ।
৬. গরম পানির মধ্যে আধা চামচ শ্যাম্পু ও একটু লবণ দিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাত- পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন । নির্দিষ্ট সময় শেষে ব্রাশ দিয়ে হাত- পা ঘষবেন । দেখবেন, হাত- পায়ের মরা চামড়া উঠে যাবে ।
হাত ও পায়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ।
